如何使皮肤变白变嫩

使皮肤变白变嫩的方法一般包括日常护理、饮食调整、激光等。

1、日常护理

平时外出时要做好防晒措施，可以涂抹防晒霜或佩戴遮阳伞，避免皮肤长时间受到紫外线照射。另外，也可以使用美白的面膜或护肤品，能够促进皮肤新陈代谢，有利于皮肤变白。

2、饮食调整

平时要注意合理饮食，可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、黄瓜等，可以补充身体所需要的营养成分，同时还可以促进皮肤代谢，有利于使皮肤变白。但要避免吃辛辣刺激性食物，以免刺激皮肤，加重皮肤发炎。

3、激光

如果皮肤发黑的情况比较严重，可以到正规医院皮肤科，通过激光的方式进行治疗，能够有效分解皮肤下面的色素颗粒，并刺激胶原蛋白再生，从而达到皮肤变白的目的。

除此之外，还可以通过果酸换肤的方式进行改善。日常生活中要养成良好的生活习惯，避免熬夜。