140血压算高吗该怎么控制

血压140mmHg是否算高，要根据具体情况综合考虑。血压是人体血液在血管内流动时对血管壁产生的压力。是身体基本生命体征之一。收缩压正常值在90mmHg-140mmHg，舒张压正常值在60mmHg-90mmHg。

如果血压140mmHg是收缩压监测值，此时处于正常范围之内，此时是正常的，可以不用过于担心，也不需要特殊治疗。如果血压140mmHg是舒张压的监测值，此时已严重高于正常范围，可能是不注意饮食、剧烈运动、高血压等原因导致的，是偏高的。患者可遵医嘱口服硝苯地平缓释片、富马酸比索洛尔片等药物进行改善。同时要注意合理膳食，适当吃清淡易消化的食物，避免吃高盐、高脂食物。

在平时生活中要养成良好的生活习惯，注意多加休息，避免过度劳累，还要保持积极乐观心态，避免精神压力过大。