瘦的人增肌吃鸡胸肉是有用的,但是要适当食用。
鸡胸肉是指鸡胸部里侧的肉,含有大量的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养成分,具有辅助健美增肌、补充营养等功效。通常情况下人体如果不运动,肌肉的含量是比较少的,在这种情况下可以通过吃鸡胸肉来补充身体所需要的营养物质,从而达到增肌的目的,所以是有用的。但是如果体型瘦的人群过量食用鸡胸肉,可能会导致热量无法被代谢,从而转化为脂肪堆积在体内,引起肥胖的情况,所以要适量食用。
在日常生活中要养成良好的饮食习惯,适当吃一点新鲜的蔬菜和水果,比如胡萝卜、西红柿、哈密瓜等,有利于补充机体内所需要的营养成分,为机体提供能量。同时尽量避免吃辛辣刺激以及太油腻的食物,比如辣椒、肥肉等。还可以适当的进行体育锻炼,比如打太极拳、瑜伽等,有利于提高自身的抵抗力。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。