姨妈来了吃什么减肥

姨妈指的是月经，月经来了可以吃食物和药物减肥。

1、食物

月经是指伴随卵巢周期性变化而出现子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。在月经期间，可以吃一些富含维生素的食物，如苹果、香蕉、火龙果等，可以为身体补充营养物质。也可以吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以为身体补充能量。但是要注意不要吃太多油腻和辛辣刺激性食物，如油条、麻辣烫、火锅等，以免影响身体健康。

2、药物

如果想要减肥，可以在医生指导下吃奥利司他胶囊、盐酸左旋多巴片等药物治疗，可以起到减少热量摄入、减轻体重的作用。

在日常生活中，女性应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。还要注意保持良好的心态，避免精神压力过大，可以通过适当运动来放松心情，如跑步、打羽毛球、瑜伽等。