艾草和生姜泡脚的功效与作用禁忌

艾草和生姜泡脚具有驱寒作用，也具有改善睡眠、缓解疲劳等功效，但泡脚时要注意水温、注意泡脚时间。

1、功效与作用

艾草和生姜都属于比较常见的中药材，艾草具有祛风散寒、活血化瘀、调经止痛等作用。生姜可以发汗解表、温肺止咳、温胃止呕等。用艾草和生姜泡脚，可以促进体内血液循环，也可以达到驱寒的作用，如果身体存在湿气过重的情况，可以通过泡脚的方式进行改善。

2、禁忌

由于泡脚时水温过高，可能会导致血液循环速度过快，容易出现头晕、呼吸急促等情况。如果泡脚时间过长，可能会导致脚部皮肤受损，出现疼痛、红肿等情况。另外，如果泡脚时水温过高，可能会导致出汗过多，从而引起脱水。

在日常生活中，要注意身体健康，如果存在失眠、多梦的情况，可以适当喝温水进行缓解，也可以遵医嘱通过针灸、按摩等方式进行改善。