淘米水洗头发对头发有一定的好处,但是如果使用不当,也有可能会对头发造成一定损伤,日常注意使用温和的洗发水进行清洁,如果出现不适,应及时就医。
淘米水中含有矿物质、蛋白质等成分,使用淘米水洗头,有助于清洁头皮,去除头皮屑,可以在一定程度上改善头皮瘙痒的症状。并且淘米水中含有氨基酸、维生素等成分,有助于滋养头发,促进头发生长,对头发有一定的好处。但是如果淘米水使用不当,也有可能会对头发造成一定损伤。例如,如果淘米水过度消毒,有可能会导致头皮出现损伤,引起头皮屑增多、头皮瘙痒等不适症状。
在日常生活中,建议使用适合自己发质的洗发水进行清洁,同时也要注意尽量避免使用过热的水洗头,以免烫伤头皮,加重不适症状。此外,还要注意保证充足的睡眠,避免熬夜,日常注意保持头皮清洁卫生。
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病例:1.避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,因会刺激增加头油及头皮的形成,应戒掉。 2.戒食过甜食品。因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡, 加速头皮的产生。 3、可食用一些含锌量较多的食物。如:糙米,蚝,羊,牛,猪,红米,鸡,意大利粉,奶,蛋。
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