例假量少，该怎么调理

例假指的是月经，月经量少可以通过食物调理、药物调理、物理治疗等方式来调理。

1、食物调理

月经量少可能是由于长期吃生冷寒凉的食物，导致宫寒引起的，也可能是由于患者过度节食减肥、内分泌紊乱等原因导致的。建议患者可以通过饮食来调理，可以适当吃红枣、枸杞、桂圆等食物，也可以适当喝红糖姜水，具有一定的辅助调理作用。

2、药物调理

如果患者长期精神压力过大，可能会导致内分泌失调，从而出现月经量少的情况。建议患者可以在医生的指导下使用四物胶囊、当归养血丸等中成药进行调理。同时，患者也可以在医生指导下使用复方戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。

3、物理治疗

患者还可以通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，可以促进血液循环，在一定程度上改善月经量少的情况。

除此之外，建议患者在日常生活中要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，保持心情愉悦，避免精神压力过大。如果出现不适症状，患者应该及时到正规医院就医，以免延误病情。