踝部骨折怎么进行功能锻炼

踝部骨折的功能锻炼应遵循保护性活动、渐进性活动和全面恢复的原则。

1.保护性活动

在骨折初期，患者应避免进行剧烈的活动，如跳跃、奔跑等。这可以减少对受伤部位的压力，防止进一步损伤。

2.渐进性活动

随着疼痛和肿胀的减轻，患者可以逐渐开始进行一些轻度的运动，如踝关节的屈伸和旋转练习。这些运动有助于增强肌肉力量和关节灵活性。

3.全面恢复

在康复过程中，应定期进行X光检查以评估骨折愈合情况。当骨折完全愈合后，患者可以逐渐增加运动强度和范围，并参加一些适当的康复训练。

在进行功能锻炼时，应注意避免过度用力或突然施加压力于受伤部位。任何不适或疼痛感均应立即停止锻炼并咨询专业医生的意见。