孕妇吃哪种玉米不升血糖

孕妇可以适量食用煮熟或蒸熟的甜玉米，因为甜玉米属于低GI食物，有助于稳定血糖水平。

甜玉米经过煮熟或蒸熟后，其淀粉会分解为葡萄糖的速度较慢，从而减少餐后血糖的急剧上升。对于孕妇来说，选择低GI食物有利于维持孕期血糖平衡，预防妊娠期糖尿病的发生。

如果孕妇存在妊娠期糖尿病，则需避免食用加糖爆米花等加工食品，以免导致血糖波动。

建议孕妇平时注意监测血糖变化，通过饮食控制和适当运动来管理血糖，若发现异常应及时就医。