海参作用大吗

海参是一种常见的食材，其作用因人而异。

海参中含有的多种活性成分，如皂苷、多肽等，对人体具有一定的保健功效。适量食用海参可辅助调节免疫功能、改善睡眠质量、缓解疲劳等。需要注意的是，由于个体差异的存在，不同人的反应可能会有所不同。因此，在食用海参时需考虑自身身体状况及是否有相关禁忌。

对于体质敏感或过敏者，海参可能引发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

在食用海参前应确保其新鲜度，并注意清洗干净以减少潜在风险。同时，建议咨询医生意见后再决定是否适合个人食用。