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应该如何养胃

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2023-04-20 23:58:4839健康网

养胃的方法一般有饮食调理、运动调理、药物调理等。

1、饮食调理

养胃的食物有小米粥、山药粥、南瓜粥等,这些食物含有丰富的碳水化合物、维生素等,可以补充人体所需的能量,还具有养胃的作用。

2、运动调理

平时可以适当运动,如散步、慢跑等,可以增强体质,有助于提高免疫力,还可以促进胃肠蠕动,起到养胃的作用。

3、药物调理

养胃的药物有香砂养胃丸、附子理中丸等,这些药物具有温中和胃的功效,可以用于缓解胃部不适的症状。

建议患者在日常生活中要注意休息,保持充足的睡眠,避免熬夜,避免暴饮暴食,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,如胡萝卜、哈密瓜等,有助于身体健康。

施慧副主任医师消化内科 东部战区总医院  三级甲等
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