月子操什么时候开始做

月子操什么时候开始做，需根据产妇的身体状态、生产方式等情况来综合判断。月子操是为了帮助产后恢复身体各项机能的一种运动，有利于产妇产后恢复，也有利于预防产后抑郁。

1、身体状态

如果是顺产，一般可以在产后第2天做月子操。如果是剖宫产，一般可以在产后6周左右开始做月子操。因为每个人的体质不同，所以具体的时间还需根据个人的身体状态决定。如果产妇的身体状态较差，建议可以适当推迟月子操的时间。

2、生产方式

如果产妇是顺产，一般可以在产后第2天做月子操。因为顺产对身体的影响较小，而且产后恢复的时间也比较快，产妇在产后2天左右就可以下床适当活动，可以促进恶露排出，也可以促进产后身体的恢复。如果是剖宫产，需要在产后6周左右开始做月子操，因为剖宫产伤口的恢复时间相对较长，而且产后身体的抵抗力也会相对较弱，过早做月子操可能会引起伤口疼痛，不利于身体的恢复。

产妇在做月子操时，要选择正规的医院，因为月子操有较强的专业性，如果操作不当，容易导致产妇出现子宫脱垂、阴道撕裂等不良后果。此外，月子操的时间也不宜过长，以免导致产妇过于疲劳，同时在做完月子操之后，要注意保暖，避免受凉。产妇在月子期间还需要注意避免过度劳累，需要适当增加休息的时间，同时也要避免进行剧烈运动，需要保持良好的生活习惯，避免熬夜。