月经前便秘怎么调理

月经前便秘，可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式进行改善。

1、饮食调理

可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、西红柿等。也可以多吃一些粗粮，比如玉米、小米等。能够促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。

2、运动调理

可以适当参加户外运动，比如慢跑、瑜伽、打太极等，能够促进血液循环，促进胃肠道蠕动，有利于体内毒素和废物排出，对于改善便秘也有一定的帮助作用。

3、药物调理

如果便秘症状比较严重，也可以在医生的指导下服用麻仁润肠丸、复方芦荟胶囊等药物进行调理，能够起到润肠通便的作用。

除此之外，还可以通过理疗的方式进行改善，有利于病情的恢复。