例假受凉了不来月经怎么办

例假一般是指月经。月经受凉了不来月经可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、日常调理

如果月经受凉后，不注意腹部保暖，可能会导致寒气入侵，引起月经不调，会出现月经推迟、腹部疼痛等不适症状。因此要注意自身保暖，根据天气变化适当增加衣物，也可以多吃温热的食物，比如小米粥、南瓜粥等，能够促进寒气排出。

2、物理治疗

如果出现腹部疼痛的情况，可以通过热水袋热敷的方式，促进局部血液循环改善症状，也可以通过艾灸的方式进行缓解。

3、药物治疗

如果症状比较严重，也可以在医生的指导下服用乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸等药物进行治疗，也可以遵医嘱服用益母草颗粒、艾附暖宫丸等药物进行治疗。

除此之外，也可以通过中医理疗的方式进行改善，比如针灸、按摩等，能够促进全身血液循环，从而改善不适症状。如果通过上述方式无法得到有效改善，需要及时就医治疗。