心里老是发慌烦躁紧张

心里老是发慌、烦躁、紧张可能是由于个人性格、压力过大、抑郁症导致的。

1、个人性格

部分人群性格过于敏感，会对外界刺激更容易产生强烈的情感反应，更容易陷入孤独和自我反省的状态，这也可能导致心里老是发慌、烦躁、紧张。建议患者平时可以通过适当提高沟通能力、听舒缓的音乐等方式改善症状。

2、压力过大

由于平时工作压力、学业压力、家庭压力等原因可能导致患者情绪低落，引发心里老是发慌、烦躁、紧张的情况。建议患者平时可以通过游泳、羽毛球等运动等方式放松心情，如果长期压力过大，应及时到正规医院进行心理咨询缓解。

3、抑郁症

抑郁症状包括情绪低落、对生活失去兴趣、自我价值感降低等，这些都可能导致患者出现心里发慌、烦躁、紧张的症状。如果长时间处于该状态并且自身无法调整，建议及时就医治疗，在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗。

除此之外，焦虑症等疾病也可能导致患者出现上述症状。建议患者及时就医治疗，在日常生活中多吃新鲜的蔬菜水果，避免熬夜导致病情加重。