经期一般指月经期。月经期通常可以泡脚,但要注意控制好时间、水温,还要注意保暖。
女性在月经期身体比较虚弱,会有身体疲乏、乳房胀痛、小腹坠胀等不适症状。如果月经期泡脚,能够促进全身血液循环,加快血液运行,有利于经血排出,对于痛经可以起到一定的缓解作用。另外,女性在月经期泡脚还能够缓解疲劳,有助于改善睡眠质量。但女性在月经期泡脚时要注意控制好水温,避免水温过凉或者过热,以免导致寒气入侵,引起感冒、痛经等不适症状。而且泡脚时间也要注意,一般控制在20-30分钟,以免时间过长导致体内水分过多流失,引起身体脱水。
女性在月经期还要注意保暖,避免吃寒凉、生冷的食物,如冰镇西瓜、雪糕等,以免引起痛经。同时还要注意休息,避免过度劳累,可以适当吃温热的食物,如小米粥、红糖水等,有助于缓解不适症状。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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