山楂和桑葚泡水的作用是什么

通常情况下，山楂和桑葚泡水具有健胃消食、补益气血以及降脂减肥等作用，但是在喝的时候也要控制好饮用量，避免饮用过多。

1、健胃消食

山楂和桑葚都是日常生活中比较常见的食物，同时还具有一定的药用价值，山楂性微温、味甘酸，在日常生活中适当饮用，具有健胃消食的作用，能够促进胃肠蠕动，改善消化不良的症状。

2、补益气血

山楂和桑葚中含有丰富的铁元素、维生素以及矿物质等营养成分，适当饮用以后能够起到补益气血的效果，改善气血不足的现象。

3、降脂减肥

山楂和桑葚中的脂肪含量相对较低，如果自身属于肥胖的体质，可以适当饮用山楂和桑葚泡水，能够促进脂肪的代谢，同时还能够促进胃肠蠕动，能够起到一定的减肥效果。

除了上述作用以外，还具有缓解便秘等作用。但是对山楂和桑葚过敏的人群要禁止饮用，以免用药以后发生过敏反应，影响身体健康。另外，在日常生活中，还要保持健康的生活方式，作息要规律，避免熬夜。