临床上并没有明确哪些食物搭配可以健脾祛湿,一般情况下,薏米、冬瓜、赤小豆等食物可以搭配健脾祛湿。
1、薏米
薏米具有健脾、利水渗湿的功效,日常生活中可以适量食用,可以促进体内湿气的排出,也可以达到健脾的作用。
2、冬瓜
冬瓜具有清热解暑、生津止渴的功效,适量食用可以缓解暑热烦闷、口干口渴等不适症状,而且冬瓜和薏米一起搭配食用,可以达到健脾祛湿的作用。
3、赤小豆
赤小豆具有利水消肿、健脾祛湿的功效,适量食用可以缓解水肿、腹胀等不适症状,而且赤小豆和薏米一起搭配食用,可以达到健脾祛湿的作用。
除此之外,也可以与山药、白扁豆等食物一起搭配。虽然食物可以起到健脾祛湿的作用,但是在日常生活中要注意合理饮食,避免暴饮暴食,也要避免摄入过多生冷寒凉的食物,比如冰镇西瓜、雪糕等。如果食用后出现腹痛、腹泻等不适症状,应及时到医院就诊治疗,以免耽误病情。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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