每次感冒或咳嗽了，吃消炎药和清热解毒类的

感冒一般是指上呼吸道感染，每次上呼吸道感染或咳嗽了，可以吃消炎药和清热解毒类的药物，但是需要在医生的指导下服用。

上呼吸道感染多是因为气候突变、过度疲劳等原因诱发的，可能会出现打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等不适症状，并且可能会出现咽部不适、发热、四肢酸痛等不良症状。可以遵医嘱服用头孢克洛胶囊、阿莫西林胶囊等消炎药物，有助于控制感染。还可以遵医嘱服用清热解毒类药物，例如连花清瘟胶囊、蒲地蓝消炎口服液等，可以帮助缓解不适症状。

在日常生活中，要注意保持清淡的饮食，避免吃油腻、辛辣类食物，例如脆皮五花肉、麻辣烫等，可能会加重病情，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如猕猴桃、油麦菜等。要保持充足的睡眠，不要熬夜，可以结合自身情况，适当增加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助增强自身抵抗力。