不知道为什么控制不住自己的情绪

通常情况下，不知道为什么控制不住自己的情绪，可能是由于精神压力过大、抑郁症、焦虑症等原因导致。

1、精神压力过大

倘若患者长时间处于精神压力过大的状态下，会导致大脑神经递质出现紊乱，诱发情绪失控的现象。建议患者平时多听一些舒缓的音乐，多与朋友进行沟通，缓解精神压力过大的现象。

2、抑郁症

抑郁症通常是由于应激事件、性格、遗传等因素导致，患者会出现情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等症状。建议患者可以在医生的指导下口服盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。同时，建议患者可以多与朋友进行沟通，缓解抑郁症的现象。

3、焦虑症

焦虑症通常是由于遗传、环境、社会等原因导致，患者会出现紧张、不安、呼吸加快、睡眠困难等症状。建议患者可以在医生的指导下口服艾司唑仑片、地西泮片等药物进行治疗。同时，建议患者可以多与朋友进行沟通，缓解焦虑症的现象。

除此之外，还可能是甲状腺功能亢进症等原因导致，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。