高三压力实在大，控制不住胡思乱想

高三压力实在大，控制不住胡思乱想，多考虑是精神压力过大引起的，但也不排除是焦虑症、抑郁症等疾病导致的，建议患者查明原因后采取合适的方式缓解。

1、精神压力过大

如果高三学习任务比较重，可能会导致精神压力过大，出现胡思乱想、焦虑等症状。建议患者通过听舒缓的音乐、适当运动等方式缓解症状，同时日常要注意休息，保持愉快的心情。

2、焦虑症

焦虑症是以焦虑为主要情绪的一种精神障碍疾病，可能与遗传因素、认知过程、不良的生活事件等因素有关，患者可能会出现紧张、不安、呼吸加快等症状。建议患者可以在医生的指导下使用地西泮片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，也可以通过认知行为治疗的方式进行缓解。

3、抑郁症

抑郁症可能是由应激性生活事件、其他精神疾病史、滥用药物等因素导致的，患者可能会出现情绪低落、思维迟缓、认知功能减退等症状。建议患者可以在医生的指导下使用盐酸氟西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，也可以通过心理治疗的方式缓解症状。

除此之外，还可能是双相情感障碍等疾病导致的，建议及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。