想减脂，到底是应该晚上锻炼还是早上

想减脂一般是早上锻炼比较好，但具体情况还是需要根据个人的体质以及运动量进行判断。

想减脂一般是指通过减少体内的脂肪含量，从而达到减肥的目的。一般在早上锻炼比较好，因为早上锻炼可以更好的将身体内的脂肪消耗，从而达到减肥的效果。但是需要注意的是，如果个人的体质比较虚弱，一般不建议在早上锻炼，因为在早上锻炼可能会导致身体过度劳累，从而出现头晕、乏力等症状，不利于身体的健康。此外，如果锻炼的时间比较长，也不建议在早上过量锻炼，因为在锻炼的过程中会消耗大量的能量，可能会导致身体出现虚脱的情况。

在日常生活中，除了锻炼外，还需要控制自身的饮食，多吃一些低脂的食物，比如鸡胸肉、牛肉等，少吃高脂肪、高热量类食物，比如炸鸡、油条等。要注意养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，还要注意多喝水，在饮食方面也要注意多元化，保持营养均衡。