吃了打胎药最后三片了，到现在一个小时了还

通常情况下，患者可以通过饮食调理、作息调理、运动调理、药物调理、心理调节等方式来调节雌性激素。

1、饮食调理

患者可以适当进食富含雌性激素的食物，比如豆浆、豆腐等，可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进卵巢分泌雌性激素，改善雌性激素低的情况。

2、作息调理

患者平时应保持良好的作息习惯，避免长期熬夜，以免导致体内激素水平紊乱，不利于调节雌性激素。

3、运动调理

患者平时可以适当进行运动，比如跑步、游泳等，可以促进体内血液循环，有助于提高体内的雌性激素水平。

4、药物调理

如果患者雌性激素水平过低，可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物进行治疗，可以补充体内的雌性激素，改善不适症状。

5、心理调节

如果患者精神压力过大，可能会导致内分泌失调，容易出现脾气暴躁、情绪变化大等症状，可能会导致雌性激素水平紊乱。建议患者保持轻松愉悦的心情，避免精神压力过大，可以通过听舒缓的音乐、看书等方式进行调节，也可以及时与家人朋友交流，有利于改善症状。

日常生活中，患者应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。如果患者出现明显的不适症状，建议及时就医，以免延误病情。