30岁还长痣正常吗

30岁还长痣可能属于正常情况，也可能是不正常的情况，需要根据自身的情况进行判断。

1、正常

痣属于皮肤的一种良性病变，可能与家族遗传、激素水平改变、紫外线照射等原因有关。通常会在皮肤表面出现界限清楚的黑色或棕色斑块。如果30岁还长痣，并且没有伴随其他不适症状，一般是正常的情况，不需要过分担心，也不需要特殊治疗。

2、不正常

如果在长痣的同时，伴随疼痛、瘙痒、溃疡、出血等症状，一般是不正常的情况。此时患者需要及时到正规医院的皮肤科就诊，并积极配合医生通过激光治疗、液氮冷冻等方式进行处理，必要时也可以通过手术切除的方式进行治疗。

日常生活中要注意皮肤清洁卫生，避免用手抓挠，还要注意合理膳食，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、油麦菜等。同时还要注意休息，避免长时间熬夜。