从三米高跳下腰疼

从高处跳下来腰疼多考虑是软组织损伤引起的，也不排除是腰肌劳损、骨折等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性治疗。

1、软组织损伤

从高处跳下来时，可能会因为冲击力导致腰部软组织损伤，从而引起腰疼的症状。可以使用热毛巾热敷的方式改善，平时要注意休息，不要过度劳累。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式，促进局部毛细血管收缩改善症状，24小时后，可以通过毛巾热敷的方式，促进血液循环缓解症状。

2、腰肌劳损

从高处跳下来时，可能会因为动作幅度过大，导致腰部肌肉受到损伤，从而引起上述症状。可以遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、对乙酰氨基酚片等药物辅助改善，平时要避免同一姿势保持太久，可以适当进行原地活动放松全身肌肉。患者可在医生指导下服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善，同时要注意多加休息，避免过度劳累。

3、骨折

如果从高处跳下时受到外力撞击，可能会导致腰部骨折，从而引起疼痛、肿胀等症状。患者可以在医院通过手术切开复位内固定的方式进行治疗，治疗过程中，要保持充分休息，不要过度劳累。

除此之外，也可能是存在腰椎滑脱、腰椎间盘突出症等原因引起的，可以到医院通过检查明确病因后就诊治疗。