跑完八百米想吐怎么缓解

跑完八百米想吐可以通过适当步行、喝温水、药物治疗等方式缓解症状。

1、适当步行

如果跑步过快，超过身体负荷，可能会引起胃肠道不适，出现恶心、想吐等症状。此时不要立即坐下休息，以免因脑供血不足、缺氧而恶心呕吐，可以通过适当步行、深呼吸的方式缓解症状。

2、喝温水

患者可以适当喝温水，补充身体所需要的水分，同时也可以促进身体的新陈代谢，从而缓解胃肠道不适的症状，改善想吐的现象。

3、药物治疗

如果患者本身存在胃肠道疾病，在跑步时可能会加重疾病，引起腹痛、想吐、食欲不振等症状。患者可以遵医嘱口服奥美拉唑肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过静脉补液等方式进行缓解。如果症状一直无法缓解，建议及时就医治疗，以免延误病情。