十二岁孩子做噩梦,可能是白天受到惊吓导致的,也可能是睡前剧烈运动、缺钙等原因导致的。
1、白天受到惊吓
如果白天孩子看了一些比较恐怖的电视剧或者受到了意外的惊吓,可能会导致精神紧张,在睡觉的时候不能够放松,一直保持紧张的状态,从而出现做噩梦的现象。家长可以适当对孩子进行安抚,放一些舒缓的音乐,能够改善做噩梦的情况。
2、睡前剧烈运动
如果十二岁的孩子晚上做噩梦,可能与睡前进行剧烈运动有关,比如跑步、跳绳等,由于大脑中枢神经兴奋性增加,从而出现睡觉做噩梦的情况。家长可以适当带孩子到户外活动,缓解紧张的情绪。建议在睡前两个小时左右,避免进行剧烈运动。
3、缺钙
如果十二岁孩子经常挑食、偏食,可能会导致身体缺钙,此时会导致大脑皮层异常兴奋,在睡觉时出现做噩梦的现象。可以在医生的指导下口服葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等药物补钙。日常也可以适当多吃一些富含钙元素的食物,如牛奶、虾皮等。
此外十二岁孩子做噩梦还可能与睡眠环境嘈杂、温度过高有关,需进行具体分析。
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