心情低落和抑郁症怎么鉴别

心情低落和抑郁症可以从两者的症状、病程时间以及治疗方式上来进行鉴别。

1、症状

心情低落的患者通常会出现闷闷不乐、郁郁寡欢、精神疲惫、注意力不集中等症状。而抑郁症患者会出现情绪低落、悲观、兴趣减退、自责自罪、缺乏主动性、失眠等症状，严重的患者还会出现有自杀的倾向或行为。

2、病程时间

心情低落的患者一般两周以内症状能自行缓解。抑郁症患者的症状需要在医生的指导下通过心理治疗或药物治疗才能缓解，病程时间因人而异，难以自愈，难以根治，容易复发。

3、治疗方式

心情低落的患者可以通过听音乐、运动、冥想等放松情绪，转移注意力。建议心情低落的患者多与亲朋好友沟通交流。抑郁症患者一般可以在医生的指导下服用多塞平片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。患者还可以遵医嘱进行心理治疗，包括支持性行为治疗、认知行为治疗、人际心理治疗等，可以能够帮助患者改善认知、纠正不良行为、增强信心。

如果考虑抑郁症，建议患者及时去医院精神心理科就诊，完善相关心理检查，根据具体的病情选择合适的治疗方式来治疗。