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快速消除耳鸣的方法

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2023-06-01 22:40:0639健康网

快速消除耳鸣的方法一般有防止噪声污染的措施、清洗耳罩和防止心理压力等。

1、防止噪声污染的措施:突如其来的巨大声音和长时间接触噪音都会导致听力下降、耳鸣的发生,所以在高噪音环境中工作的高危人群要特别注意噪声防护。比如佩戴防护耳罩、耳塞等,长时间使用随身听、耳机等音量较大的产品也要小心。2、清洗耳罩:洗澡或者游泳的时候要注意不要让污水进入到耳道,以免引起耳道感染。如果有污水进入到耳道,可以用消毒棉签吸干净,也可以用少量的酒精进行消毒。3、防止心理压力:长期精神高度紧张、身体疲劳等都会导致耳鸣的恶化,所以在工作中适当地调整自己的工作节奏、放松自己的心情等都能起到很好的缓解作用。

建议在饮食方面,要多吃一些高蛋白、低脂肪的水果和蔬菜。不要待在喧闹的地方,要有规律地生活,可以喝点茶。

党华副主任医师耳鼻喉科 中山大学孙逸仙纪念医院  三级甲等
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