饭后血糖高怎么控制

饭后血糖高可通过调整饮食、少食多餐、药物等方式进行控制。

可以吃低血糖指数的食物，而不要吃米饭、面条、馒头等血糖指数比较快的食物，尽量去吃吃荞麦杂粮等食物。针对餐后高血糖，可以少量分餐食用，这样就可以打破餐后高血糖峰值，确保餐后血糖尽可能接近正常。选择适当、合理的药物。对于餐后血糖高的患者，可以使用一些餐后降血糖药物，如糖苷酶抑制剂。饭后可以进行适当的运动，来消耗一部分糖分，不让食物全部进入胃肠和血液循环，这样血糖也会相应的下降。

建议患者餐后适量进行快走、慢跑等运动可以提高人体新陈代谢速度，促进血糖的消耗。