血糖高是什么原因引起的

血糖高一般由生活习惯、饮食、遗传因素有关。

1、生活习惯。包括生活不规律、经常熬夜、睡眠质量欠佳，平时需要保持睡眠充足，养成早睡早起的好习惯。2、饮食习惯。经常暴饮暴食，经常吃高脂肪、高热量、高糖分的食物。需要饮食均衡，多吃蔬菜和水果。3、遗传因素的影响。如果家里有遗传因素的人群，要早期进行生活方式干预，定期检查血糖。

在日常的生活当中，血糖高的人应该要多进行体育锻炼，最好能每天坚持做有氧运动，比如说慢跑、骑自行车。这些有氧运动不仅能够增强体质和身体的免疫力，而且对于控制血糖也有很大的帮助。