白头发怎样调理才能变黑

白头发怎样调理才能变黑，这种说法不准确。白头发可能是遗传、精神压力大、年龄增大等原因引起的，需要根据引起的原因对症调理。

1、遗传

父母年轻时白头发比较多，容易将基因遗传给子女从而出现长白头发的现象。调理方法一般是通过染发，染发时建议使用黑色的染发剂，能够将白头发染黑，但不建议经常染，因为染发剂中的化学成分会对头皮造成一定的损伤。

2、精神压力大

生活或工作压力过大，使精神一直保持紧张的状态下，容易使毛囊中的黑色素生成减少，从而出现白头发的情况。建议患者通过调整作息时间的方法进行改善，晚上睡觉之前使用热水泡脚，能够促进血液循环。患者也可以通过释放压力的方法改善，患者可以采取骑山地车、跑步等方式缓解。

3、年龄增大

随着年龄不断增长，身体内的各个器官都在逐渐老化，毛囊中的黑色素细胞会逐渐减少，从而出现白头发的现象。患者应该调整心态，保持良好的心情，有助于避免症状进展。患者也可以适当进行运动，促进新陈代谢，可能有一定效果。

此外，也可能是内分泌失调引起的，如果症状较严重，患者应及时就诊。