穿高跟鞋站久了腰疼是什么原因

穿高跟鞋站久了腰疼通常是因为穿高跟鞋使人体的脊柱负重力线改变，腰部肌肉腰椎小关节长期处于紧张状态。

穿高跟鞋引起腰酸背痛，因为穿高跟鞋会改变人体脊椎承重线，使腰肌和腰椎关节长期处于紧张状态，导致劳损，容易引起腰酸背痛。平时应该避免穿高跟鞋，可以选择平底鞋或者运动鞋，疼痛患者可以通过理疗、按摩、推拿等方法缓解。也可以做一些运动进行放松，不穿高跟鞋时，可以做瑜伽或有氧运动，缓解局部肌肉痉挛，改善患处肌肉血液循环。

建议患者注意休息、不做剧烈的运动，可多吃一些含钙量高的食物，注意营养均衡。