尿酸高吃什么保健品

尿酸高一般不建议吃保健品，建议及时到正规医院经医师诊疗后根据个体情况制定个体化的调理方案，防止长期尿酸高导致痛风、尿路结石和痛风石等疾病。

尿酸高是一种代谢性疾病，由人体嘌呤代谢紊乱引起，导致血液中尿酸增加。因此，应每天调整饮食，以降低尿酸值，防止痛风复发。尿酸积累有四个主要原因：第一，过量食用高嘌呤食物；第二是体内嘌呤代谢问题；三是尿酸排泄量过少；第四是尿酸不能正常排泄。一般来说，男性的尿酸正常值为149~416μMol/L，女性的尿酸正常值为89~357μMol/L尿酸高不建议吃保健品，建议及时到正规医院经医师诊疗后根据个体情况制定个体化的调理方案，防止长期尿酸高导致痛风、尿路结石和痛风石等疾病。尿酸高建议通过以下方法进行调理，例如避免进食动物内脏、火锅汤、牛肉汤，含糖饮料和酒，限制肉、海鲜和甜点的摄入。建议多食用绿色蔬菜以及低嘌呤食物，可以饮用低脂或无脂奶，可适量饮用咖啡，建议多喝白开水，保持每天尿量维持在2000毫升以上，促进尿酸的溶解和排泄。

尿酸高注意事项：首先避免剧烈运动或受伤，禁止饮酒，尤其是啤酒和白酒，并适当饮用红酒，控制自身体重，对于长期碱化尿液，通常使用碳酸氢钠。其次限制高嘌呤内脏、海鲜、软饮料和果糖，并非所有的海鲜都是高嘌呤饮食，海参、海蜇皮和海藻都是低嘌呤，并非所有蔬菜都属于低嘌呤饮食，大豆、扁豆、蘑菇和紫菜都含有高嘌呤，但不会增加痛风的风险。最后良好的生活方式有助于预防高尿酸血症。定期体检可以尽快发现高尿酸血症。