痛经按摩手法及部位

痛经按摩手法及部位包括按摩腹部、按揉三阴交穴。痛经一般是在经期或其前后出现的下腹部疼痛，可能会伴有腰痛、恶心等症状，通常可通过适度按摩进行缓解。

1、按摩腹部

首先，患者平卧，双腿屈曲。接着，摩擦双手至发热，双手交叠置于脐周。最后，微微用力绕脐周进行顺时针按摩。

2、按揉三阴交穴

首先，患者取正坐位。然后，定位三阴交穴，其位于足内踝尖上四横指处。随后，将大拇指指腹置于三阴交穴上。最后，打圈按揉此穴位至局部酸胀、发热。

按摩穴位时需要注意做好保暖措施，同时避免过度按摩造成不适。如果痛经症状严重，应及时就医，明确病因后进行药物治疗。