脸色暗沉无光泽怎么调理

肤色暗沉无光泽，可以通过饮食调理、遵医嘱口服药物治疗、加强皮肤护理、调整作息和运动等方法来处理。

1、饮食调理

患者出现上述情况，一般与长期熬夜和抽烟等有关，这时患者可在饮食方面做出调整，可适当多吃新鲜的蔬菜和水果，补充皮肤所需要的营养；另外要养成喝水的好习惯，给皮肤补充水分，可保持皮肤的弹性，以免皮肤干燥。

2、遵医嘱口服药物

同时，患者可根据医生指示选用四君子汤、二连四物汤、八珍汤等药物进行益气补血的辅助治疗。患者还可以口服维生素C、维生素E等药物，以清除氧自由基，抗氧化，促进皮肤的色素代谢，使皮肤更健康。

3、加强皮肤护理

患者要加强皮肤的护理，如注意皮肤的清洁，做好保湿，防晒工作等。出门的时候，患者可以打遮阳伞或戴帽子以物理防晒，也可以涂抹防晒霜。

4、调整作息和运动

患者要养成良好的作息习惯，早睡早起，不熬夜，可以使皮肤更健康，更有光泽，同时参加适当的户外运动，促进全身气血的运行。

建议患者出现明显的身体不适时，要及时去医院皮肤科仔细检查，药物需在医生的指导下使用。