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对视力有益的食物图片

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2023-04-23 11:28:0639健康网

概述

长时间用眼过度,会对视力造成影响,可以在饮食上多吃有益的食物,比如猕猴桃、胡萝卜、牛奶、鸡蛋以及蔬菜等。

需要注意的是食物只能起到改善作用,必要时可以遵医嘱服用药物治疗。

对视力有益食物图

描述

随着现在社会的发展,大多数人群长时间使用电子产品,过度熬夜会引发视觉疲劳,导致眼干、眼涩、眼部有异物感。严重时还会引发近视,会导致视物模糊、视力下降等。

食物

猕猴桃里面含有大量的维生素C,蔬菜里面含有较多的维生素B,这两种食物不仅能为身体补充所需,同时也可以促进视网膜视紫红质的合成,可以改善视力,防止晶状体蛋白质被氧化,降低视网膜病变。胡萝卜里面含有大量的维生素A,是合成视网膜中感光物质的主要成分,也是促进视紫红质生成的主要原料。牛奶和鸡蛋里面含有大量的蛋白质,是生长发育的主要成分,同时也可以增加巩膜的韧性,对视力可以起到保护作用。

注意事项

食物只能起到辅助改善作用,如果效果不佳,还可以遵医嘱使用药物治疗,比如人工泪液、维生素B12滴眼液等。

崔馨副主任医师眼科 中国人民解放军总医院  三级甲等
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