头晕目眩怎么办

头晕目眩一般可以通过保持静止与休息、按压穴位与按摩、饮食调理与补充营养、药物治疗等方式进行缓解。

1.保持静止与休息：当出现头晕目眩时，首先要做的是保持身体的静止，可以选择一个固定的地方进行依靠，如墙壁或栏杆，防止摔倒。闭上眼睛进行深呼吸，以稳定情绪并缓解不适。若头晕同时伴随恶心呕吐，应保持侧卧休息，避免呕吐物进入气管。

2.按压穴位与按摩：可以通过按压手腕上的内关穴等穴位来减轻头晕目眩的症状。按摩头部和颈部，促进血液循环，缓解肌肉紧张。在医生的指导下，按摩特定的穴位，如百会、风池、手三里、足三里等，以缓解不适。

3.饮食调理与补充营养：保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养和水分。若因低血糖导致头晕目眩，应确保摄入营养早餐。低血压患者可适当食用滋补气血的食物，如阿胶、红枣、红糖、黑木耳等。

确保摄入足够的维生素和营养元素，有助于改善头晕目眩。

4.药物治疗：根据头晕目眩的病因，可能需要使用相应的药物。例如，高血压引起的头晕目眩可以使用降压药物，如硝苯地平、氨氯地平；美尼尔综合症可以使用苯海拉明、地芬尼多等药物；脑梗塞患者可能需要使用阿司匹林、氟桂利嗪等药物。