气血虚弱的症状

气血虚弱的症状主要有少气懒言、乏力自汗、头晕目眩、面色淡白以及萎黄、脉细弱、心悸、失眠、舌淡嫩等。气血虚弱是气虚和血虚的症状同时出现的情况，比如气虚的症状一般是少气懒言，乏力、自汗。血虚以后血不养心，最常见的症状就是心悸、失眠，血虚不能充盈脉络，还可以见到唇甲淡白，脉细弱。如果气血两虚，气血不能上达于人的面部以及舌体，可以见到面色淡白或者萎黄，舌体是淡嫩的，如果不能外养肌肉，可以形成形体的瘦弱等。

气血虚弱一般是由于自身免疫力较低，长期久病不愈等引起，而有些人群是因为饮食不规律等原因，出现消化吸收功能障碍，导致身体得不到足够的能量，从而出现气血虚弱的情况。此外，随着年龄的增长，人体的气血逐渐消耗，也会出现气血虚弱的情况。气血虚弱的人群可通过按摩或针灸等方法，疏通血液循环，帮助改善气血虚弱的情况，也可以在医生的指导下通过药物进行治疗，比如补中益气丸、人参健脾丸等药物。在日常要适当的运动，比如保健气功或打太极拳等，有利于锻炼身体，增强身体的抵抗力，在饮食还没适当多食用健脾益气类食物，如山药、莲子、桂圆肉、板栗等，因为脾是气血生化的根源，在脾功能健运后可以促进气血化生，还可以多食用猪肝、猪血、鸭血、红肉等红色食物，因为中医认为，红色食物可以补血。

此外，气血虚的患者要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过劳过累，要做到劳逸结合，同时放松心情，避免过于紧张，药物长期处于神经紧绷的状态，会影响治疗效果，甚至加重气血虚弱的症状。