如何分辨月经还是血崩？

月经和血崩可以通过出血时间、出血量和症状来区分。

在临床当中，月经跟血崩是不同的概念，月经是子宫内膜正常的出血现象，血崩即大出血，月经和血崩可以通过以下几点区分，1、出血时间，月经一般有规律的周期性。月经周期21～35天，平均28天。在此期间，出血最多的是月经，出血时间为3～7天。出血性血崩是任何时候突然大量阴道出血的症状。无明显规律性，出血时间较长，一般来说不会自行停止。2、出血量，从月经第一天来，一般女性是第二天和第三天多，之后月经量变少或者干净，月经量一般在20-80ml之间，血崩的血容量比正常的月经量多。3、症状，正常的月经量不会给女性带来不适，也不会引起贫血。然而血崩导致过度出血可能导致女性贫血、恐慌、呼吸急促、疲劳等症状，头晕面赤，烦躁口渴，血出淋漓不断，夹有瘀块，血色紫暗，小腹疼痛，甚至失血性休克。

预防血崩，首先注意休息、劳逸结合，平时，应该注意适当活动，包括体力和脑力。适当的活动将有助于身体健康和疾病的恢复。然而，应该注意适度，不要过度劳累和剧烈运动，否则很容易伤及脾气，引起月经疾病。其次，节育节欲，预防分娩包括堕胎次数过多，容易损伤冲任和精血以及肾气。然后，天气寒冷时要多注意保暖，并根据环境的变化适当增减衣物，以免造成外部病原体破坏血气。最后，控制饮食，饮食应该有规律和定量，不要暴饮暴食或者太过油腻以及辛辣的食物。