姜和艾草的作用与功效？

姜和艾草具有祛寒除湿通经络、缓解风寒感冒、降血压和缓解疲劳的功效。

姜可以祛除寒邪和风寒。艾草性温，有温阳散寒之功效。生姜常被用来治疗风寒，或因吃冷食引起的风寒或脾胃感冒。经常被用作治疗这些疾病的功能性饮食；艾草主要用于驱除中暑的寒冷，而不是腹部寒冷或四肢寒冷引起的不适。具体分析如下：1、祛寒除湿疏经络。由于现代人普遍寒冷潮湿，艾草已成为治疗疾病不可或缺的帮手。用生姜浸泡脚，能迅速祛除寒湿、虚火和寒火。可治疗反复发作的与虚火、寒火有关的头面疾病，如口腔溃疡、咽喉痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等。艾草浸泡后，在脚上浸泡一些温水，直到全身微微出汗，就不会出汗了。多喝水。一般浸泡2-3天后，应同时多喝温水，不要吃冷的食物，并注意休息。这些由虚火和寒火引起的头、脸、喉不适会明显改善或消失。2、缓解风寒感冒。用艾草和生姜浸泡脚。水应该能够浸泡脚踝骨骼，直到脚变红。这种方法可以缓解感冒、头痛和咳嗽。3、降血压。当血压升高时，将脚浸泡在姜汁热水中约15分钟。将脚浸泡在姜汁热水中会反射性地导致血管扩张和血压降低。4、缓解疲劳。脚有多个人体内脏反射区和穴位。通过浸泡足部水对足部穴位反射区和穴位进行热刺激，可以促进气血运动，放松肌肉，激活经络，帮助缓解疲劳。

泡脚时要注意温度，以免烫伤。浸泡脚的时间不宜过长。睡觉前最好把脚浸湿。在治疗脚气病的过程中，应注意清淡饮食，少吃辛辣食物，不要吸烟和饮酒。泡脚时注意补充水分，多喝水。坚持泡脚可以增强身体的抵抗力和免疫力。