通常情况下,大腿肉太松是由于患者大病卧床后、体重大幅度增长、大腿肌肉萎缩等引起。
一、患者大病卧床后。大型手术后,卧床患者一般会有大腿肉太松的现象,这种情况一般需要等待机体恢复健康。建议患者平时多补充蛋白质,如瘦肉、牛肉、牛奶等,可以增强体质,恢复运动能力后,缓步进行康复训练,来改善大腿肌肉松弛的现象。二、体重大幅度增长。患者在健康状态下的大腿肉太松,一般是因为体重增加,而锻炼强度和幅度不够出现,这种情况可以通过增强运动强度,改变运动方式,如可以适当增加一些深蹲、蛙跳、扎马步等方式着重锻炼腿部肌肉。建议患者平时补充优质脂肪和丰富的蛋白质,可以进行科学的锻炼身体,来达到恢复大腿肌肉紧致状态,平时运动前后做好充分的肌肉拉伸,避免运动中出现肌肉拉伤。三、大腿肌肉萎缩。如果患者长时间不锻炼、长时间坐立,或有大腿长时间制动等,一般会导致大腿部位的肌肉出现废用性肌肉萎缩。患者表现为大腿肉非常松弛,张力非常的低等症状。建议患者要注意加强身体的运动锻炼,如可以多进行跑步或者跳绳的运动等。
建议患者大腿肉太松排除疾病因素后,要放平心态,做好正确的锻炼方式就能恢复紧致。饮食上要注意清淡,增加蛋白质的摄入,如鸡蛋、肉等,饮食营养均衡,都有助于改善。建议患者不要吃油炸类、膨化类、零食、甜点、可乐等高热量食物,要以蔬菜、水果、粗粮等高膳食纤维的食物代替一部分主食,如苹果、油菜、生菜等,才可以使腿上的肉紧致起来。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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