睡眠好是什么原因？

睡眠好可能是因为过度劳累、甲状腺功能减退、脑炎、感冒、低血糖、贫血等原因导致。

1、过度劳累：如果近期过度劳累、睡眠不足或者环境改变，都会导致出现嗜睡的情况，这种现象是正常的，短时间内可以自行调节。2、甲状腺功能减退：甲减患者因为代谢减慢，交感神经兴奋性减弱，在神经系统有可能表现为嗜睡，除此外神经系统还会表现为记忆力减退、视力低下、反应迟钝、头晕、眼球震颤甚至昏睡。3、脑炎：脑炎通常是由致病细菌侵入人体引起的，嗜睡的时间与感染症状的严重程度有关，轻度疾病患者有短暂的嗜睡时间。4、感冒：由于病毒或者细菌感染，导致上呼吸道感染，会有流鼻涕、嗓子疼的症状，使鼻腔充血、水肿，通气受到阻碍，容易发生缺氧的现象，使患者出现困倦想睡觉的症状。5、低血糖：由于低血糖会使血液中的糖分降低，造成大脑供血、供氧不足，患者会出现乏力、嗜睡、头晕，甚至会有晕厥或者休克的风险。6、贫血：贫血患者因为严重缺氧，导致脑部缺氧出现晕厥的症状，长时间不治疗会影响到患者脑部的意识状态，从而引发嗜睡等情况。

患者平时要注意饮食调理，多吃高热量、高糖食物，如果出现心慌、头晕、乏力、眼前黑等症状，要及时食用含糖量较高的食物，来补充能量，缓解低血糖症状。其次，注意不要久坐或久蹲，突然站起可能会出现眩晕症状，避免剧烈运动，手边常带点甜食、糖果，以备不时之需。此外，患者日常需注意保暖，避免感冒，以免引发不良影响。