夏天很容易饿

夏天很容易饿的原因有新陈代谢旺盛、消耗过大、精神紧张、疾病导致、药物因素等。

1、新陈代谢旺盛：新陈代谢旺盛后，患者胃肠道蠕动加快，食物的消化吸收功能也加快，导致患者吃饭以后，没有多长时间就出现饥饿，患者不要过于紧张，这是正常的生理反应，吃些东西就可以缓解。同时适当多喝水，可以提供体内新陈代谢所需要的能量。2、消耗过大：如果近期参加太多的运动和做重体力劳动，身体会消耗大量卡路里，容易导致饥饿和食欲大增。3、精神紧张：过度精神紧张、焦虑和压力也可能导致消化功能亢进和食欲增加。4、疾病导致：如果有甲亢、糖尿病患者，由于体内内分泌紊乱，肠道蠕动加快，容易引起饥饿，增加食欲。5、药物因素：如果服用促进消化的药物和增强胃动力的药物，也会导致食欲大幅增加。

患者平时要避免辛辣刺激、生冷食物，以免造成胃肠道不适，还要减少咖啡、浓茶、可乐等饮品摄入，以免导致心跳过速，加重病情。其次，注意休息，保证充足的睡眠，多饮水，多排尿，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等富含营养的食物，积极运动锻炼增强体质。另外，注意劳逸结合，避免长跑、游泳、爬山等剧烈运动，保持良好的作息习惯。日常注意保暖，预防感冒，增强抵抗力。此外，应定期监测血糖，充分了解自身血糖情况，还要定期进行复查，在医生指导下根据病情选择合适方案，遵照医嘱，规律用药，不可随意增减药量或停药。