每天做梦一般是因为心理负担、睡眠环境的改变、睡眠规律颠倒、压力大等引起。
1、心理负担。患者会对做梦产生恐惧感,这时候会加重个人的心里负担,使原有的正常生理现象转化成病态的情况,从而促发失眠多梦的产生。2、睡眠环境的改变。睡眠环境的改变会引起患者失眠多梦,特别是搬新家或者住新学校。这是因为熟悉的睡眠环境改变所引起,患者需要时间来适应,后面会逐渐消失。患者可以对睡眠环境进行改善,注意安静、卫生、光线昏暗。3、睡眠规律颠倒。白天工作晚上睡觉是患者正常的生活规律,有些患者则喜欢打破这个规律,强行改变自身的生活规律,自然会出现多梦的情况。患者要注意生活规律,晚饭不宜吃的过晚或过饱,建议吃一些清淡且容易消化的食物,避免对胃肠造成负担。4、压力大。现代人竞争日益激烈,很多患者都感觉压力重,很害怕第二天醒来失去工作,过重的压力负担会摧毁患者正常的生活规律,从而出现多梦的症状。患者应学会放松压力,保持舒畅的心情,在睡觉前听舒缓的音乐或者喝热牛奶、洗热水澡,有助于睡眠和放松心情。严重的患者可在医生的指导下服用安眠药来进行改善,常见的有地西泮片、阿普唑仑片等。
建议患者白天可以参加体育运动,不仅可以改善神经功能,还能使身体处于疲劳状态,对提高睡眠质量也有帮助。患者要多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、鱼、虾等,注意保证良好的心态和稳定的情绪。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
二级甲等 专科疾病防治院(所、中心) 公立
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