跟腱25厘米属于正常偏高的水平.
跟腱25厘米属于具有较好的运动能力,特别是跑跳的能力,多见于运动员以及一些身高较高的人群,在正常人群范围内跟跟腱的长度在18~20厘米左右。一般是指小腿比目鱼肌下方直至后跟部止点位置的长度。
跟腱长踝关节活动度更大,能产生更强的爆发力、更好的弹跳力,同时不容易受损伤。
1、灵活度大。跟腱长时踝关节肌肉较少,多是肌腱,灵活度较大。
2、爆发力强。短肌腱肌腹长,长肌腹收缩时间相对较长。长肌腱肌腹短,短肌腹收缩时间短,在同等情况下,较短收缩时间可产生更大力量,所以长肌腱爆发力更强。
3、弹跳力好。由于跟腱长、爆发力强,所以弹跳力强;
4、不易受伤。因为肌腱活动度高,产生的乳酸较少。如果小腿比较粗壮,则会产生较多乳酸,容易影响运动且易受伤。
跟腱位于踝关节以及足跟的后侧,是小腿后侧的肌肉,是比目鱼肌和腓肠肌的延续,变成肌腱后止于跟骨后侧,其作用是脚以及踝关节小腿位置的活动维持身体的平衡。平时跟腱容易出现损伤和炎症病灶,主要是由于在没有进行充分的热身情况下进行剧烈运动,就有可能会导致跟腱过度的受到牵拉,就容易出现跟腱的损伤,特别是跟腱与跟骨附着的地方。
跟腱长的人比普通人的弹跳力会更好,如果是青年儿童的话,跟腱长也有助于身高的增长,可以通过后天的一系列方法来锻炼,平时注意多吃一些钙含量丰富的食物,如鱼虾和瘦肉等,要适量食入,不能太过油腻,多吃新鲜的蔬菜和水果。
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