瘦的人多囊吃什么调理？

瘦的人多囊可以选择吃一些低血糖食物、豆制品、富含维生素食物、多吃优质蛋白质来调理。

多囊卵巢综合征是女性内分泌紊乱一种常见病，除了药物治疗外还可以通过调整饮食和生活习惯进行调理。1、低血糖食物：如黑木耳、黑米、黑豆、黑芝麻等，多囊卵巢患者可能会有胰岛素抵抗，所以平时尽量多吃一些低血糖食物，对病情的缓解有帮助。2、豆制品：比如多吃豆腐、豆浆、豆粉等，这一类食物里面含有雌性激素成分，不仅能够抑制雄性激素分泌旺盛现象，而且还有利于补充蛋白质增强体质。3、富含维生素食物：如低糖水果蔬菜，如白菜、芹菜、菠菜等，这些食物中含有较丰富的维生素，可以提高患者抵抗力，促进机体新陈代谢，利于体内毒素排出。4、多吃优质蛋白质：例如荞麦、玉米、牛羊肉、猪瘦肉、奶、蛋、鱼虾等，既能够补充营养物质，提高自身免疫力，而且可以提高自身对胰岛素的抵抗补充人体的雌激素，从而可以促进排卵。瘦人患有多囊卵巢综合征之后不仅可以通过合理膳食来调理，坚持锻炼、改善生活方式以及心理疏导等方式也可以进行调理。

瘦的人多囊患者，首先，最主要是要保持健康的生活方式、保持正常体重以及保持正常月经。其次，要注意监测月经量、月经周期情况以及了解内分泌情况可以反映激素水平变化。另外，可以适当运动，练瑜伽、慢走、打太极等，对受孕有帮助。最后，应该注意养成良好的生活习惯，注意不要熬夜过度，不能有太大压力。