血热的患者可以通过日常护理、食疗调理、运动锻炼、服用治疗血热的药物进行调理。
1、日常护理。血热的患者平时需要做好防晒工作,避免长时间让皮肤在阳光下直接暴晒。由于血热的患者本身阳气盛、阴气弱,所以不宜做日光浴。因为暴晒易吸收阳气,会加重血热的情况。2、食疗调理。中医认为莲藕有清热凉血的作用,对血热的患者无论莲藕是凉拌、榨汁、清炒都可以进行食用。此外,雪梨、苦瓜、丝瓜、螃蟹等都是凉血之物,血热的患者多服用这些食物有利于降低内火。血热的患者应多吃清凉滋润的食物,要少吃羊肉、韭菜、辣椒、麻辣烫、火锅等性温燥烈的食物。4、运动锻炼。血热的患者应做一些温和、舒缓的运动,如瑜伽、打太极拳等,温和、舒缓的运动有利于调节体内血液流通,抚平不好的情绪、静神养气,不适宜做剧烈运动。4、中药滋补。血热的患者可以用菊花泡水喝,可以在菊花加点丹皮一起泡水喝效果更好,在夏季血热的患者可以服用绿豆汤,绿豆有降火的功效。血热的患者也可选用一些凉血药物来煎水喝,如生地、丹皮、白茅根、芍药等。5、服用治疗血热的药物。 治疗血热的药物有清热凉血丸,具有滋阴、凉血、清热的作用,口服一天2次,大补阴丸具有填精益髓、保阴生津的作用,味苦,口服一天3次,丹栀逍遥丸有疏肝解郁、清热调经的作用,一日2次。
建议血热的患者注意休息,不要让身体疲劳过度,多吃一些清热凉血的瓜果蔬菜等食物。
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