为什么来月经脾气暴躁？

月经来以后有些女性可能会出现脾气暴躁的现象，主要和女性内分泌水平发生变化有关。

月经是在雌孕激素的调节下出现周期性的变化，因此也会不同程度影响女性内分泌系统水平，这就会造成有些女性可能在经期出现情绪改变、脾气暴躁的现象。大多数女性在月经期间，表现为不同症状的身体不适，部分女性会感觉到痛经，痛经如果严重，甚至不能正常工作和学习。还有部分女性会表现为双下肢水肿、疼痛、肿胀或者无力气。还有部分女性睡眠会受到影响，当然部分女性会表现为情绪的变化，包括脾气暴躁，或者脾气抑郁、沮丧等。因此，这类女性需要多了解有关月经方面的知识，正确了解自身身体的变化，能够帮助在月经来临时做好自我心理调节，保持情绪稳定，避免波动过大而引起脾气暴躁产生，从而能够促进家庭和谐。月经期间出现脾气暴躁，首先应该正确认识月经，月经对于女性是正常的现象。如果有严重不适，可以使用药物进行调理。自己也要进行精神的放松，适当转移注意力，听音乐、做瑜伽，或者朋友聊天、逛街。只要对月经有正确的认识和清醒的对待，就能度过这几天不寻常的日子，也能使情绪比较平稳。

建议女性在月经期避免劳累，每天适量的散步，增加身体抵抗力，生活规律，不熬夜。女性饮食方面要多吃新鲜的水果、蔬菜，多喝水，多吃豆类或豆制品及含蛋白质丰富的食物，禁食生冷、寒凉、辛辣、刺激性食物。月经期间要注意保暖，避免受凉，保持阴部卫生清洁，勤换内裤。在月经期间要禁止性生活，避免细菌进入盆腔，导致盆腔充血诱发盆腔炎、附件炎等妇科疾病的发生。