来例假能吃瓜吗？

来例假能吃瓜，但是需要注意适量。

例假是指月经，月经期是女性正常的生理期，随着卵巢发育的成熟，通常在十一二岁的女孩开始来月经。正常的月经有周期性，一般情况下周期是在一个月左右。有些女孩卵巢发育欠完善的时候，可以出现月经周期长短不一或者是不固定，随着卵巢逐渐发育成熟，月经的周期会固定。月经期间可以适量地吃一些西瓜的女性在来月经期间，可以适量地吃一些西瓜，吃西瓜可以为机体补充水分，也可以补充能量，吃西瓜还可以起到利尿的作用，适当地吃西瓜对身体也是有益的。但是在来月经的时候，吃西瓜需要适量，不宜过量的，也需要吃常温的西瓜。女性在来月经期间吃水果方面并没有什么特殊的限制，只要是常温的水果就可以。月经期间饮食方面也需要加以注意，不要吃过于辛辣刺激性寒凉的食物，多吃一些软烂易消化的食物，富含有蛋白质的食物，因为在来月经的时候，女性的体质相对比较弱的，多吃富含有蛋白质的食物，可以增强体质。

来例假需要注意以下几点：首先，需要注意卫生，保持外阴的清洁干燥，勤换卫生巾，避免穿过紧、不通风的衣裤。其次，建议在经期饮食清淡、营养丰富、营养全面，多吃富含优质蛋白、矿物质、维生素、膳食纤维的食物。最后，在经期要避免性生活，同时要避免盆浴、游泳等等行为，因为经期的性生活和盆浴、游泳会导致的病原微生物上行，导致不必要的感染性疾病的发生。